Vorbereitungsphase
In der kurzen Vorbereitungsphase werden nach einem Einführungsgespräch Ihre Laborwerte ermittelt und auf dieser Basis Ihr individueller Ernährungsplan erstellt. Gleichzeit bereiten Sie Ihren Körper schonend auf die folgende einfache und problemlose Ernährungsumstellung vor.
Phase 2
Während der strengen Umstellungsphase von mindestens zwei Wochen stellt sich Ihr Körper auf die neue gesunde Ernährungsweise um. Sie achten auf die sich ergebenden Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens.
Phase 3
In der folgenden gelockerten Umstellungsphase testen Sie vorsichtig Nahrung, die vorher ausgeschlossen war. Sie finden so die zu Ihnen optimal passende persönliche Ernährungsweise und verfolgen dabei, welche weiteren Veränderungen Ihres Gewichts und Wohlbefindens dies bewirkt.
Erhaltungsphase
Die Erhaltungsphase ist unbegrenzt und beginnt, sobald Sie mit Ihrem neuen Gewicht und Ihrem neuen Wohlbefinden zufrieden sind. Sie sichern Ihren bereits erzielten Erfolg dadurch, dass Sie weiter einige Ihnen bereits wohl vertrauten Grundregeln bei Ernährung und Bewegung beachten.
In allen Phasen der Ernährungsumstellung erhalten Sie kontinuierlich individuelle Beratung sowie medizinische und psychische Betreuung – solange, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.
